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Fortalece tu zona media para batear y lanzar mejor

Lanzar una pelota, batear con fuerza, requiere que sepas armonizar el uso de la fuerza que te brindan las diferentes partes del cuerpo, para que en la sumatoria, tengas el resultado deseado. La zona media es la encargada de trasmitir la energía de tus piernas a los brazos, bien para lanzar o batear, por lo tanto hay que fortalecer la musculatura de la zona media, pero también mejorar el control de su activación según la necesidad del movimiento, hacerlo de manera consciente hasta hacerlo sin pensar en ello, de forma automática. Nuestra web te ofrece 4 rutinas donde podrás avanzar en este objetivo.

 
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