Guía para Mejorar la Fuerza

$15.00

Guía para mejorar la fuerza. Rhay Kepler

Categoría:

Guía para mejorar la fuerza. Rhay Kepler

Para niños tiene más sentido pensar en su desarrollo integral, sabemos que ganar fuerza, coordinación, velocidad, es una necesidad para todos, bien quieran hacer o no deporte, es salud mental, física, emocional, postural de estos nuevos tiempos que se viven.

Por eso quiero brindarte un apoyo, una orientación sobre los ejercicios que puedes hacer y los grupos musculares que necesitas fortalecer para lograr, en tu hijo e incluso en un adulto, los requisitos mínimos de una vida saludable. Aprenderás ángulos diferentes para trabajar, agarres de la liga, posturas adecuadas para evitar lesiones, diferentes ejercicios para fortalecer el mismo grupo muscular.

Te propongo fortalecer las siguientes partes de tu cuerpo:

  • Bíceps (el músculo playero, del ego de la fuerza masculina)
  • Tríceps (Imprime aceleración y explosividad al lanzamiento y al bateo)
  • Hombros (dan las millas y estabilizan la fuerza de tu brazo)
  • Escápula (sin ella un hombro aunque esté fuerte puede lesionarse)
  • Combinación escápula y hombros (la clave de la salud del pitcher)
  • Técnicas de lanzamiento (ideal para enseñar a niños)
  • Abdominales (sin él la fuerza de las piernas no pasa a los brazos)

Es una guía con más de 60 paginas explicativas, fotos y descripciones de cada ejercicio, sin duda podré ayudarte a conocer la forma correcta de hacer los ejercicios, OJO no es un plan de entrenamiento, pero si necesitas saber como entrenar con bandas de resistencia aquí tienes una oportunidad única 

Tendrás un índice de contenidos, y fotos como estas para explicarte, una hoja por ejercicio, para que puedas ver bien cada uno, leer cómodamente las explicaciones de cada ejercicio y finalmente poder aplicar los ejercicios para ayudar a tu pelotero a fortalecer.

 

Si necesitas saber que bandas de resistencia comprar aquí te dejo algunos enlaces

Kit 1

Kit 2

Kit 3

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Guía para Mejorar la Fuerza”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *