🧘‍♂ Consideraciones por edad en los PLANES de VELOCIDAD 🙆‍♀


🍼 Para niños de 8-9 años la velocidad estará enfocada en mejoras técnicas, pisada, uso de los brazos principalmente. La naturaleza con la que corre un niño será orientada hacia mayor efectividad.

🥛 Para niños de 10-11 años la velocidad está orientada hacia la consolidación del rendimiento técnico de la carrera, reconocer cuando aplica o no el uso adecuado de las partes de su cuerpo en la mejora de la conciencia corporal.

🍔 Para niños de 12-13 años la velocidad se orienta hacia el rendimiento técnico y deportivo, al introducir más trabajos de saltabilidad la fuerza se hace presente para mejorar la técnica de carrera y la misma velocidad que es el objetivo final.

⚾ Si tu hijo no ha entrenado sistemáticamente haz todo con suavidad, sin fatiga, sin intensidad en ningún ejercicio, sin velocidad en ningún ejercicio hasta que se adapte. Si se presenta una molestia o dolor para inmediatamente el entrenamiento y contacta a un fisioterapeuta deportivo.