Plan de Fuerza 12 a 13 años – 6 semanas

20 students

El plan de entrenamiento de fuerza para niños de 12-13 años es una propuesta científica que garantiza las mejoras al batear, lanzar y correr, las cuáles forman parte de las 5 herramientas del pelotero, bien sea profesional o no.

Está compuesto por 6 semanas de trabajo.
👍 Se entrena 3 veces a la semana con un día de descanso después de cada día de entrenamiento.
👍 Los ejercicios son presentados en videos cortos y sencillos.
👍 Descarga la planilla en pdf que te orientará la manera adecuada de hacer los ejercicios cada semana.
👍 Necesitarás al menos una liga o banda de resistencia.  

Instructor

User Avatar Rhay Kepler

Licenciado en Ciencias del Deporte Dedicado a la Preparación Física
$7.99