Plan Total Ilimitado 11 a 13 años – Nivel 1

24 estudiantes

Bienvenido al plan de preparación física para niños de 11 a 13 años en el nivel 1.

En este nivel el niño tendrá un repaso del nivel de 8 a 10 años más un grupo de ejercicios nuevos que sumados serán el plus de rendimiento que buscas, recuerda que hay ejercicios que los hará de por vida si quiere hacer de este deporte su forma de vida, si los aprende bien en esta etapa podrá mostrarse a los scout como un experto, en preparación física la escalera coordinativa, las minivallas, las ligas, el sprint, la técnica de carrera siempre las verá, la diferencia es que de niño las hace para mejorar el rendimiento, de grande se hace para calentar antes de juego o durante una práctica de equipo, pretemporada.

Date tiempo para aprender los ejercicios nuevos, el objetivo es moverte bien y luego moverte rápido y finalmente hacerte fuerte y rápido al mismo tiempo, no te sorprendas si ves ejercicios nuevos, siempre actualizamos algo durante nuestros aprendizajes.

Tendrás 10 días de trabajo, al llegar al día 10 vuelves al día 1. Cada día tienes un trabajo predominante.

  • Coordinación
  • Velocidad
  • Fuerza
  • Resistencia
  • Técnica de carrera

Recomendamos usar este plan mínimo 3 meses.

Instructor

Licenciado en Ciencias del Deporte Dedicado a la Preparación Física

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