Aprende este ejercicio y gana FUERZA

Un Gran Ejercicio

El peso muerto o deadlift es un ejercicio multiarticular que requiere reclutar todas tus fibras musculares o unidades motoras, sincronizarlas en el momento justo y necesario para realizar una técnica correcta.

Para ti fenómeno que estás aprendiendo, te recomiendo aprender la técnica correcta con palo de escoba, tubos, barras ligeras y poco peso. Busca a un entrenador que te ayude a corregir posturas.

Existen al menos 7 variantes de este ejercicio:

Continua Leyendo

2 pensamientos sobre “Aprende este ejercicio y gana FUERZA

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Translate »
error: Content is protected !!
0