Proteínas y Suplementos Deportivos

Consigue proteínas y suplementos deportivos saludables

Las proteínas y suplementos deportivos son el día a día la interrogante entre padres, madres, entrenadores, en fin todas las personas ligadas al mundo del rendimiento deportivo, la dieta del pelotero siempre es un dilema.

Las proteínas y todos estos productos tienen una particularidad, es la siguiente:

  1. Si tomas una proteína y te llenas de gases, quiere decir que tu estomago le cuesta digerirlas, mejor cámbiala
  2. Si tomas una proteína y no consigues lo que buscas, evalúa el tipo de entrenamiento que hacías, la alimentación que hacías y el descanso
  3. Si tomas una proteína y te da resultados y esperabas más, evalúa las cantidades de los compuestos y busca uno igual pero con un poco más
  4. Las proteínas no necesariamente son para subir de peso, pueden ser un complemento de una dieta que es baja en la cantidad necesaria para el deportista, quizás su desayuno y su cena necesitan más proteína y al no tenerla usas estas bebidas
  5. Si vives lejos y después de entrenar necesitas 2 horas para llegar a casa, son ideales para luego de entrenar para empezar la recuperación más rápido, de lo contrario se pierde una valiosa oportunidad de mejora, llamada ventana metabólica.
  6. Puedes comprar proteínas por sabor, por tamaño, tipo de vegetal o animal y por precio

Te dejo varias opciones que son aprobadas por la NSF quien regula lo que puede tomar o no un pelotero

 

Rebajas Garden of Life Sport Whey Protein Powder Vanilla, Premium Grass Fed Whey Protein Isolate Plus Probiotics for Immune System Health, 24g Protein, Non GMO, Gluten Free, Cold Processed - 20 Servings
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder, Vanilla Ice Cream, 5 Pound (Packaging May Vary)
Rebajas True Athlete Natural Whey Protein Chocolate, 20g of Protein per Serving Probiotics for Digestive Health, Hormone Free NSF Certified for Sport (2.5 Pound Powder)
Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder, 100% Whey Isolate Protein, 25g of Protein, 5.5g BCAAs, Gluten Free, Fast Absorbing, Easy Digesting, Chocolate Peanut Butter, 3 Pound
NOW Sports Nutrition, Whey Protein Isolate, 25 g With BCAAs, Unflavored Powder, 1.2-Pound
Rebajas Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey Protein Powder, 100% Hydrolyzed Whey Protein Isolate Powder, Flavor: Turbo Chocolate, 3.61 Pounds
Rebajas PB2 Performance Almond Protein Powder with Madagascar Vanilla – [1 lb/16 oz Jar] – 20g of Vegan Plant Based Protein Powder, Non GMO, Gluten Free, Non Dairy
Promix Whey Protein Isolate Powder, Chocolate - 5lb Bulk - Grass-Fed & 100% All Natural - ­Post Workout Fitness & Nutrition Shakes, Smoothies, Baking & Cooking Recipes - Gluten-Free & Keto-Friendly
Optimum Nutrition Micronized Creatine Monohydrate Powder, Unflavored, Keto Friendly, 120 Servings (Packaging May Vary)

 

 

Posted on 3 mayo, 2022 by Rhay Kepler
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