Lesiones deportivas

¿Qué es una lesión?

Una lesión es un daño que ocurre en algún tejido, estructura o segmento de nuestro cuerpo. Las lesiones pueden ocurrir dentro o fuera del deporte, entrenando o jugando

Lesiones

¿Cómo puede causarse una lesión?

Una lesión puede ser causada por un golpe, una caída, un choque entre personas, etc.

¿Qué son lesiones deportivas?

Al igual que el concepto de lesión es un daño, sólo que este daño ocurre dentro del escenario deportivo, bien sea en espacios abiertos o cerrados, en deportes de conjunto o deportes individuales, es más fácil ver lesiones en deportes de combate y contacto físico como el fútbol o basket, que en deportes como natación, atletismo. A su vez las lesiones por caídas son más comunes en ciclistas  que en un saltador de triple, cada contexto deportivo cambia la forma en que te puedes lesionar.

Lesiones que produce un entrenador

Las lesiones que pueden venir de parte de un entrenador están relacionadas a mala dosificación diaria, semanal y mensual de las cargas de trabajo, criterio inadecuado en la selección de los ejercicios y los pesos en un gimnasio, poca o ninguna corrección técnica del ejercicio específico o general del deporte que se practica, no cuidar los descansos, la hidratación, alimentación y recuperación de su deportista.

¿Qué partes del cuerpo se pueden lesionar?

 

Lesiones deporivas

El cuerpo humano en su totalidad puede lesionarse, hablamos de la piel con heridas por caídas, hablamos de fibras musculares y huesos, hablamos de estructuras internas como tendones y ligamentos, capsulas articulares, bursas, menisco, hablamos del brazo, la pierna, una articulación etc. Estas estructuras poseen sus nombres en función de la ubicación, la forma o la acción que ejecutan. Cada una tiene su importancia en la capacidad del cuerpo de ejecutar movimientos dentro del mundo deportivo.

Tipos de lesiones deportivas

Existen diferentes tipos de lesiones, entre ellas tenemos:

  • Torceduras, esguinces y distensiones
  • Inflamaciones
  • Traumatismos
  • Fracturas
  • Dislocaciones
  • Desgarros
  • Tendinitis
  • Bursitis

Cabe destacar que todas las palabras que tengan el sufijo “itis” hacen referencia a inflamación, por ejemplo, inflamación del tendón se llama tendinitis, si el tendón está en el hombro y el músculo pertenece al manguito rotador, se le llama tendinitis de manguito rotador. Aquí puedes ver lesiones comunes en pitchers

Por acá dejo unos videos donde un doctor amplia los conceptos de lesiones

Video 1

 

Video 2

 

Video 3

 

Video 4

 

Video 5

 

 

Video 6

 

 

Video 7

 

 

Algunas herramientas para trainers

 

Si trabajas con béisbol, siendo o no un trainer, debes tener los equipos mínimos necesarios para atender a tus jugadores, aquí puedes ver, tener ideas y comprar lo que necesites. Recuerda que las lesiones estan en hombro, rodilla y tobillo por lo general, así que debes aplicar hielo con equipos que faciliten la colocación y el mantenimiento del hielo en la zona, aqui conseguiras, coderas, rodilleras, tobilleras, escoge una a tu gusto o identifica el nombre y comienza a buscar por ese nombre un modelo que te guste

Rebajas SENTEQ Tennis Elbow Brace for women Forearm Tendonitis Pain Relief Compression Sleeve for Men and Women Weightlifting Arms Pads Golfer Wrap Tennis Golf Elbow Support Pressure Bands Strap
Elbow Brace with Strap for Tendonitis 2 Pack, Tennis Elbow Compression Sleeves, Golf Elbow Treatment
Rebajas Sleeve Stars Tennis Elbow Brace for Women & Men, Tennis Elbow Strap Tendonitis Arm Band, Counterforce Brace & Elbow Band for Tendon Relief & Support w/ 3 Forearm Straps, Fits 9-23' (Single/Black)
Rebajas Knee Brace with Side Stabilizers & Patella Gel Pads for Knee Support
TechWare Pro Knee Brace Support - Relieves ACL, LCL, MCL, Meniscus Tear, Arthritis, Tendonitis Pain. Open Patella Dual Stabilizers Non Slip Comfort Neoprene. Adjustable Bi-Directional Straps - Large
NEENCA Hinged Knee Brace, Adjustable Knee Immobilizer with Side Stabilizers of Locking Dials, Medical ROM Knee Brace Support for Knee Pain, Arthritis, ACL,PCL, Meniscus Tear, Injuries/Post OP Recovery
Rebajas Vinaco Ankle Brace, 2 Pack Breathable & Strong Ankle Brace for Sprained Ankle, Stabilize Ligaments, Prevent Re-Injury, Ankle Braces for men & women with Adjustable Wrap, ankle support for men
Rebajas BSN Medical BEI076168 Leukotape P Sports Tape, 1 1/2 Inch x 15 Yard
Rebajas Mooerca 12 Pack Self Adherent Cohesive Wrap Bandages 2 Inches X 5 Yards, First Aid Tape, Elastic Self Adhesive Tape, Athletic, Sports wrap Tape, Bandage Wrap for Sports, Wrist, Ankle (Rainbow)

 

 

Conoce algunas cremas deportivas que ayudan en casos de golpes y dolores

 

Posted on 22 abril, 2022 by Rhay Kepler
0 views

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *